Facebook tips!
Jag har tidigare skrivit om en tjej som gör videoupdates om sin kommande operation. Nu har hon en egen sida på facebook som ni kan gilla och ta del av allt material som hon lägger ut. Tex bilder och videos:)
Ni kan också själva dela med er av era bilder om ni vill:)
Sök på Scoliosis Girl Diaries i sökrutan på facebook!
Ni kan också själva dela med er av era bilder om ni vill:)
Sök på Scoliosis Girl Diaries i sökrutan på facebook!
Nu är jag tillbaka!
Nu har jag äntligen mellanlandat här hemma innan jag åker bort om en vecka igen. Hoppas ni söta läsare har förståelse för att det inte blir så mycket uppdatering nu under sommaren som vi hade önskat!:)
Fortsätt gärna ställa frågor i inlägget nedan så att vi kan svara på så många frågor som möjligt!
Om en månad är det äntligen dags för mitt läkarbesök, dags att räkna ner dagarna nu kanske?;) Nej, men jag hoppas verkligen att jag kan få hjälp utav klas så jag slipper ha ont!:) 
Frågestund!!
Kära läsare, vi kör på en frågestund som avslutas på måndag/tisdag!
Fråga på vad ni vill om skolios!
bild från google.se
massa styrkekramar från 
Förlåt
Förlåt för dålig uppdatering och grejer men vi har fullt upp just nu hihi:D Nu har jag iallafall slutat jobba och ska njuta av mitt sommarlov.
Vi måste också ursäkta hur vår design ser ut nu men bloggen är under constuction hehe.
För tillfället håller jag och hazal på att prata lite om min stockholmsresa osv så det ska bli spännande. Mer om det senare!
Och för er söta läsare som inte röstat än, jag skulle bli superglad om ni ville rösta:D imorn avslutas tävlingen och just nu leder vi, men det kan ändras snabbt!
Puss<3
Rööööööstaaaaa:
http://apps.facebook.com/solresorfoto/ <------------------------------------
Det är bild nr 5<3
Vi måste också ursäkta hur vår design ser ut nu men bloggen är under constuction hehe.
För tillfället håller jag och hazal på att prata lite om min stockholmsresa osv så det ska bli spännande. Mer om det senare!
Och för er söta läsare som inte röstat än, jag skulle bli superglad om ni ville rösta:D imorn avslutas tävlingen och just nu leder vi, men det kan ändras snabbt!
Puss<3
Rööööööstaaaaa:
http://apps.facebook.com/solresorfoto/ <------------------------------------
Det är bild nr 5<3
Ni måste rösta!
Jag fick ett mejl från solresor att jag var en av 20 finalister i deras fototävling där jag nominerade en bild. Shiiieeet jag ligger på tredjeplats och om man vinner, vinner man en resa till italien för två, så jag skulle verkligen uppskatta om ni ville rösta!D´:D
http://apps.facebook.com/solresorfoto/
För att rösta måste ni först trycka på gilla och sedan tillåt. Sen är det bild nr 5 tror jag men för säkerhetsskull lägger jag upp bilden här så att ni ser vilken det är:D
Alla som röstar kan få en länk<3
http://apps.facebook.com/solresorfoto/
För att rösta måste ni först trycka på gilla och sedan tillåt. Sen är det bild nr 5 tror jag men för säkerhetsskull lägger jag upp bilden här så att ni ser vilken det är:D
Alla som röstar kan få en länk<3
Jag har fått tid!
Så den 25 augusti ska jag och min tvillingsyster till klas, ÅÅÅÅÅÅHHH det är så lång tid kvar, och Berit som lovade att hon skulle försöka fixa en tidigare tid:(
Ryggövningar
Tack för alla tips vi fick från er söta läsare angående ryggträning. Den här kommentaren fick vi från Malin och vi tänkte dela med oss av den eftersom det är bra för er alla, vare sig ni har skolios eller inte:)
Hej! Ja de gör det defenetivt. Några exempel:
Rygglyft- lägg dig på mage med händerna på pannan, ihop med hälarna och lyft sedan överkroppen så högt du kan och uporepa detta.
Benlyft- samma position här fast nu lyfter du fötterna istället
Flygplanet- lägg dig återigen på mage denna gång med händerna rakt ut. Lyft sedan rakt upp och vrid överkroppen sen åt en sida, och sedan åt andra sidan.
Simma- lägg dig på mage med händerna raka över dig. Börja sprattla upp och ner med händer och ben samtidigt och sätt i gång en timer.
Lycka till och tack för en bra blogg :)
Kräm , Malin
Tack för tipsen malin, och kul att du gillar vår blogg<3
Det här fick vi från en tjej som heter Lisa,
Jag har en bra övning som jag tycker är den bästa. Om man ligger på rygg och sen tar upp benen i ca 90 grader, sen sänker man långsamt ner benen, men inte ända ner, och sen upp igen osv. Sen kan man också göra stora cirklar med benen (som man har sammansatta). Om det gör ont kan man lägga en kudde eller nåt under svanken, då brukar det kännas bättre. Dessa övningar stärker rygg, mag och bålmuskler :)
Vi har också fått tips om pilatesboll och att simma. Så tjejer och killar, kör på:D
Vårdcentralen
Idag har jag varit på en liten tripp till vårdcentralen för att se om man kunde göra något åt denna ischias.
Läkaren sa att det förmodligen var pågrund av skoliosen men att det inte fanns så mycket att göra. Möjligtvis kunde en sjukgymnast hjälpa så jag får väl ta tag i det också, trots att jag hatar sjukgymnaster efter min ett år långa behandling hos sjukgymnast förra året som inte hjälpte ett dugg.
Jag har kollat på lite videos och hittat lite övningar man kan göra. Jag får köra på det ett tag och se om det hjälper.
Btw, finns det någon som vet några övningar som stärker ryggmusklerna? Måste ha tränat lite iallafall innan jag ska till läkarn i Augusti! ;)
Läkaren sa att det förmodligen var pågrund av skoliosen men att det inte fanns så mycket att göra. Möjligtvis kunde en sjukgymnast hjälpa så jag får väl ta tag i det också, trots att jag hatar sjukgymnaster efter min ett år långa behandling hos sjukgymnast förra året som inte hjälpte ett dugg.
Jag har kollat på lite videos och hittat lite övningar man kan göra. Jag får köra på det ett tag och se om det hjälper.
Btw, finns det någon som vet några övningar som stärker ryggmusklerna? Måste ha tränat lite iallafall innan jag ska till läkarn i Augusti! ;)
Midsommarhelg
Min helg i halmstad var GRYM! saknar det redan. Allt var bra förutom det faktum att jag hade världens ischias på midsommarkvällen när jag skulle ut och cykla. Tog en alvedon men tror inte den hjälpte något, men trots det hade jag roligt. Jag brukar ha ischiasvärk nästan var och varannan dag men denna helgen har det vart varje dag och det har gjort nästan dubbelt så ont som det har gjort innan. Det är knas.
Detta handlar inte så mycket om skolios men jag tänkte visa lite bilder från helgen iallafall.
Haha hej sned rygg
Detta handlar inte så mycket om skolios men jag tänkte visa lite bilder från helgen iallafall.
Haha hej sned rygg
Midsommar!
Vi vill önska er en trevlig midsommar redan nu eftersom jag åker till halmstad över helgen och hazals internet krånglar.
När hon kommer tillbaka ska hon berätta mer om sjukhusbesöket också!:)
Och vet ni? Vid den här tiden för ett år sedan firade jag midsommar och bada och sola så mycket jag kunde, för på måndagen efter den helgen skulle jag läggas in på sjukhus och få min korsett. Det var alltså precis efter midsommar berit kom till mig;)
// Julia
(det funkar inte att ladda upp bilder från datorn, haha typiskt!)
När hon kommer tillbaka ska hon berätta mer om sjukhusbesöket också!:)
Och vet ni? Vid den här tiden för ett år sedan firade jag midsommar och bada och sola så mycket jag kunde, för på måndagen efter den helgen skulle jag läggas in på sjukhus och få min korsett. Det var alltså precis efter midsommar berit kom till mig;)
// Julia
(det funkar inte att ladda upp bilder från datorn, haha typiskt!)
Snygg på jobbet
haha jag ääälskar alla dementa tanter på mitt jobb, dock är det inte lika skönt i ryggen framåt tvåtiden när min rygg håller på att dö och jag har 2 och en halv timme kvar att jobba!
Det värsta är att jag inte vågar vila, det känns som om dom tycker jag är lat när jag sitter ner:( Dom har en sån där "tandläkarstol" (alltså den som tandläkaren sitter på inte den man sitter i hos tandläkaren ahha) som jag brukar sitta och rulla runt på, men det hjälper inte så värst mycket. 3 veckor kvar, hur ska jag klara mig haha;( ibland ångrar jag att jag tog jobbet:( och visst, jag hade kunnat gå hem när det blev som värst i ryggen, men då förlorar jag massa pengar...
Visst är jag snygg på jobbet? Jag är grym på att vara snäll mot tanter och gubbar kan jag lova:D
Ps, Om nån vill ha roliga historier från dementa tanter så är det bara att säga till jag har tusen på lager;)
Det värsta är att jag inte vågar vila, det känns som om dom tycker jag är lat när jag sitter ner:( Dom har en sån där "tandläkarstol" (alltså den som tandläkaren sitter på inte den man sitter i hos tandläkaren ahha) som jag brukar sitta och rulla runt på, men det hjälper inte så värst mycket. 3 veckor kvar, hur ska jag klara mig haha;( ibland ångrar jag att jag tog jobbet:( och visst, jag hade kunnat gå hem när det blev som värst i ryggen, men då förlorar jag massa pengar...
Visst är jag snygg på jobbet? Jag är grym på att vara snäll mot tanter och gubbar kan jag lova:D
Ps, Om nån vill ha roliga historier från dementa tanter så är det bara att säga till jag har tusen på lager;)
Men JAAAAAAAAAAAAAAA äntligen en läkartid!!!!!!!
Fyfan ( ursäkta att jag svär, men nu är man alldeles för glad!!!) vad glad jag är, fick samtal från sjukhuset och ska till Dr Thomas imorgon på kontroll. ÄNTLIGEN!!! Det var på tiden, har väntat 2 månader för länge. Imorgon kommer vi nog att snacka om hur lång tid jag har kvar av behandligen och dem kommer att väga och mäta mig, som alltid. Ska försöka ta några bilder om jag inte glömmer det.
Skolios
Jag tänkte att det kunde vara kul och intressant att läsa om lite olika typer av skolios. Så här har ni. :)
Skolios kan vara idiopatisk antigen beror det på att benen inte har samma längd eller helt utan känd orsak. Om benen inte är i samma längd försöker kroppen kompensera själv och ryggraden kröks, allt som behövs för att fixa detta är en inläggssula eller att sulan på ena skon är högre. Idiopatisk skolios delas in i tre grupper efter när den upptäcks.
- Infantil — från födelse till tre års ålder
- Juvenil — från tre års ålder till nio års ålder
- Adolesent — från nio års ålder till avslutad tillväxt
Man kan benämna dessa krökningar av ryggraden på olika sätt beroende på om de kan rätas ut eller inte. En funktionell skolios rätas ut när man sitter eller ligger. Om ryggen inte förändras vid liggande eller sittande ställning har man en strukturell skolios.
En strukturell skolios kan inte försvinna helt då formen på vissa kotor och diskar är förändrade. Vid strukturell skolios sker också en rotation av kotpelaren som kan skapa en puckel i bröstryggen. De strukturella skolioserna delas in i fem grupper:
- ”Idiopatisk” betyder ”av okänd anledning”. 80 % av de strukturella skolioserna är idiopatiska och nästan alltid S-formade. Lindrig skolios är lika vanlig hos båda könen men 80 % av dem som rekommenderas behandling är flickor. Den nedre gränsen för att en krök ska kallas skolios är 10 grader. Bidragande orsak kan bla vara ärftlighet.
- Syndromrelaterade. Många så kallade syndrom (kombination av symptom och sjukliga tillstånd eller missbildningar) inkluderar skolios. Många av dessa syndrom är ärftliga.
- Kongenitala. Anledningen är en medfödd missbildning inom kotpelaren som orsakar en ojämn tillväxt. Barn och ungdomar med kongenital skolios har ofta andra sjukdomar/handikapp.
- Neuromuskulära. Den uppträder i samband med sjukdomar i nervsystemet eller muskulaturen, som till exempel cerebral pares. Skoliosen blir svårare om åkomman är allvarlig, om den sitter långt upp i nervsystemet och ju tidigare den yttrar sig. Den ökar nästan alltid om rörelseförmågan avtar. Krökningen är i dessa fall oftast C-formad.
- Sekundära. Här är skoliosen sekundär till en tidigare skada eller sjukdom, exempelvis en fraktur eller en infektion.
källor: http://www.kiropraktorcentrum.com/
www.wikipedia.se
http://www.neuroguiden.se
Back on track
Men tja, var ett tag sen sist. Har flyttat från radhus till en 3:a så det har vart myyyyyyckkket att göra. Men nu är allting äntligen klart och jag kan börja blogga som vanligt, då jag ÄNTLIGEN fått internet :D Julia har skött bloggen tok bra, som alltid. Wooohooo du är grym, puss på dig.
Snart kommer ett inlägg om funktionell, idiopatisk skolios osv.
En bild från balen :)
Snart kommer ett inlägg om funktionell, idiopatisk skolios osv.
En bild från balen :)
Jobbaaa
Idag är det första dagen på mitt sommarlov wiho! Jag fick sommarjobb genom kommunen på ett äldreboende och egentligen skulle jag börjat i måndags men fick ta ledigt tre dagar eftersom jag inte slutat skolan förns igår. Så om en och en halv timme drar jag iväg till mitt jobb. Jag kommer att jobba från 8 till halv 5 i fyra veckor framöver.
Jag hoppas verkligen att jag ska klara av hela dagarna med min rygg, med tanke på att jag hade väldigt ont i ryggen under min praktik.
Såhär såg jag ut igår på min skolavslutning:
Jag hoppas verkligen att jag ska klara av hela dagarna med min rygg, med tanke på att jag hade väldigt ont i ryggen under min praktik.
Såhär såg jag ut igår på min skolavslutning:
Bra hållning
Ignorera att mitt hår blåser, min tröja tjockar sig, att mina kompisar är så fina och att jag blundar.
Ser ni hur jag sitter? jag klarar inte av att sitta rak i ryggen det är helt omöjligt. Såfort jag sitter ner så sjunker jag ihop som en hösäck.
För mig är det helt omöjligt att orka sitta normalt. haha någon mer?
ScoliosisGirlDiaries
Den här tjejen gör videos om sin kommande operation och berättar lite om vad som kommer att hända och hur hon känner inför operationen osv. Kan vara intressant att se!:)
http://www.youtube.com/user/ScoliosisGirlDiaries
Här är hennes första video:
http://www.youtube.com/user/ScoliosisGirlDiaries
Här är hennes första video:
Sådärja
Nu var man hemma igen!
Och vet ni, jag har märkt att jag får skit ont i ryggen av att pussla, hhaha inte för att jag gör det ofta men ibland hakar man ju på när syskonen pusslar och VARJE gång får jag skit ont i ryggen. Det är typ för att jag håller på med min höger arm framför mig, samma sak när jag lägger patians haha;)
Alla kära läsare, ni vill ha mer uppdatering men kan ni inte tipsa om vad vi ska skriva om? vi tjatar om det men det är ju ingen som tipsar så please, vi skulle bli jätteglada över lite ideer om vad vi ska blogga om:D vi vill gärna hålla igång bloggen så mycket som möjligt men just nu är det lite tomt på ideer:)
Och vet ni, jag har märkt att jag får skit ont i ryggen av att pussla, hhaha inte för att jag gör det ofta men ibland hakar man ju på när syskonen pusslar och VARJE gång får jag skit ont i ryggen. Det är typ för att jag håller på med min höger arm framför mig, samma sak när jag lägger patians haha;)
Alla kära läsare, ni vill ha mer uppdatering men kan ni inte tipsa om vad vi ska skriva om? vi tjatar om det men det är ju ingen som tipsar så please, vi skulle bli jätteglada över lite ideer om vad vi ska blogga om:D vi vill gärna hålla igång bloggen så mycket som möjligt men just nu är det lite tomt på ideer:)
Spread your wings and fly
Pratade med min gamla sjukgymnast idag när jag var där med en kompis. Han undrade lite om det var bättre med ryggen osv (eftersom han trodde jag var bra i ryggen när jag sluta haha) fast jag sa som det var att det blivit värre när jag sluta med korsetten osv. Han frågade om jag behövde börja där igen och det behövdes inte lång betänktetid kan jag säga, Absolut inte att jag går dit igen. Jag spenderade 1 timma i veckan i 9 månader hos honom utan resultat så nejtack haha!
Balettdansösen
jag vet inte om jag nämnt det tidigare, men jag har faktiskt en bok som handlar om en tjej med skolios. Det är inte ofta man läser/ser något om det.
När jag var yngre samlade jag på alla tvillingarna böcker jag kunde hitta. Jag har säkert över 100 stycken och jag älskade dom.
När jag fick reda på att jag hade skolios kom jag på att jag hade läst om det i en bok. När jag kom hem från sjukhuset den dagen slängde jag mig över bokhyllan och letade och letade. Tillslut hittade jag den och jag slukade den samma kväll.
Boken är dock skriven på 90 talet och är från usa så tjejen i boken har inte en bostonkorsett utan en milwuakee korsett.
Ursäkta den suddiga bilden
Såhär står det på baksidan:
Rädd och ensam...
Patty Gilbert har drömt om att bli balettdansös ända sedan hon var liten. För att förverkliga sin dröm har hon fått offra mycket, till och med umgänget med vänner. Men när hon lyckas få huvudrollen i Svansjön trots hård konkurrens från sin främsta rival Kerry Glenn, känner hon att det har varit värt allt slit.
Men så får Patty reda på att hon har skolios, vilket betyder att hon måste bära stödkorsett i flera år och inte kan fortsätta dansa som förut. Alla Pattys drömmar går i kras och hon har ingen att vända sig till. Kerry, som alltid har varit snäll, är den enda Patty vet som kan tänkas förstå henne. Men kan patty lita på att Kerry inte avslöjar hennes hemlighet för någon?
Om det är någon som är intresserad av att läsa den så är det bara att kika in på blocket eller tradera, tvillingarna böcker säljs högt och lågt för ca 10 kr styck:)
När jag var yngre samlade jag på alla tvillingarna böcker jag kunde hitta. Jag har säkert över 100 stycken och jag älskade dom.
När jag fick reda på att jag hade skolios kom jag på att jag hade läst om det i en bok. När jag kom hem från sjukhuset den dagen slängde jag mig över bokhyllan och letade och letade. Tillslut hittade jag den och jag slukade den samma kväll.
Boken är dock skriven på 90 talet och är från usa så tjejen i boken har inte en bostonkorsett utan en milwuakee korsett.
Ursäkta den suddiga bilden
Såhär står det på baksidan:
Rädd och ensam...
Patty Gilbert har drömt om att bli balettdansös ända sedan hon var liten. För att förverkliga sin dröm har hon fått offra mycket, till och med umgänget med vänner. Men när hon lyckas få huvudrollen i Svansjön trots hård konkurrens från sin främsta rival Kerry Glenn, känner hon att det har varit värt allt slit.
Men så får Patty reda på att hon har skolios, vilket betyder att hon måste bära stödkorsett i flera år och inte kan fortsätta dansa som förut. Alla Pattys drömmar går i kras och hon har ingen att vända sig till. Kerry, som alltid har varit snäll, är den enda Patty vet som kan tänkas förstå henne. Men kan patty lita på att Kerry inte avslöjar hennes hemlighet för någon?
Om det är någon som är intresserad av att läsa den så är det bara att kika in på blocket eller tradera, tvillingarna böcker säljs högt och lågt för ca 10 kr styck:)