Skoliosbloggen -

Tips på bra övningar?

Permalink Allmänt. 2011-09-22 | 16:37:27

Hej bloggen! Jag har på senaste tiden känt mig ganska svag i ryggen, även när jag hade min korsett. Men nu känns det värre och jag kände att jag var tvungen att ta tag i det! Så jag har börjat gymma och så , men det hjälper inte så jätte mycket då det inte finns tillräckligt med maskiner. Jag känner mig som svagast i nedre delen av ryggen. Så därför undrar jag om ni har nå tips elr övningar som kan funka?

gammal bild med min allra första Armon på..

KOMMENTARER

Kommentarer

Sofie

sv; Tack så jättemycket!:)

vanliga rygglyft och sit-ups brukar kunna ge väldigt mycket för just nederdelen av ryggen:)

2011-09-23 10:09:00
URL: http://enmedskolios.blogg.se/

Agnes

Swaroopayoga har fokus på ryggen och det blir man välsigt stark av ^^

2011-09-23 16:46:24
URL: http://happydayz.blogg.se/

alice

Fin blogg, var gärna med och tävla med den i dagens blogg!

Direktlänk:

http://aaliceandersson.blogg.se/2011/september/dagens-blogg-1.html

2011-09-23 17:40:40
URL: http://aaliceandersson.blogg.se/

Katie Rebekah - med Skolios

Jag simmar! Nu har jag dock väldigt mycket problem med min rygg, mycket ont och så. Men annars är simning det enda + ridningen som håller min rygg helt okej!

Kramar, Katie Rebekah

2011-09-23 19:16:53
URL: http://katierebekah.blogg.se/

frida

sv: både serien och böckerna är bäääst :D

2011-09-23 21:02:32
URL: http://lemien.blogg.se/

frida

sv: hihi jaa :D

2011-09-23 21:23:02
URL: http://lemien.blogg.se/

Sofie

sv; ja de kan vara bättre eftersom under tiden som man är rätt sängliggande så bryter kroppen ner musklerna. lite muskler innan=väldigt lite efter, mycket muskler innan= normalt/lite muskler efter. eller ja nått sånt iaf:)

2011-09-23 23:08:15
URL: http://enmedskolios.blogg.se/

Trevlig helg ♥

2011-09-24 01:56:28
URL: http://dajeroma.blogg.se/

alice

Hej!

var med och tävla om "beautysticks!"

det krävs i stor sett bara en kommentar :)

http://aaliceandersson.blogg.se/2011/september/tavling.html

2011-09-24 09:30:25
URL: http://aaliceandersson.blogg.se/

Jessica

Hej!

Jag har hört att simning är väldigt bra för ryggen, min sjukgymnast tipsade mig om det när jag precis hade börjat med min korsett.

Kan du ha bh under din korsett? Det ser ut som det på bilden i alla fall.

2011-09-25 11:50:38
URL: http://jessiccapersika.blogg.se/

matilda

hur länge har man sånn där :)

2011-09-30 10:04:01
URL: http://matildawest.devote.se

Wilma - I M A G O N S

Sjukt snygg blogg!

Hur länge måste ni ha skolios? :)

2011-10-01 15:53:44
URL: http://imagons.blogg.se/